Description
Een heerlijke worteltaart smoothie: snel dessertrecept zonder bakken.
Ingredients
Scale
- 1 grote wortel, geschild en grof gesneden
- 1 rijpe banaan, geschild en in schijfjes gesneden
- 1/2 kop havermout, droog
- 1/4 theelepel kaneel
- 1/8 theelepel gemalen nootmuskaat
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 eetlepel amandelboter (of pindakaas)
- 1/2 kop ongezoete amandelmelk (of melk naar keuze)
- 1/4 kop Griekse yoghurt (optioneel, voor extra romigheid en eiwit)
- 1/2 theelepel vanille-extract
- IJsblokjes (optioneel, afhankelijk van de gewenste consistentie)
Instructions
- Bereid alle ingrediënten volgens het recept voor een snelle worteltaart smoothie.
- Volg de instructies zorgvuldig voor deze snelle worteltaart smoothie.
- Serveer en geniet van uw heerlijke, snelle worteltaart smoothie.
Notes
- Gebruik bevroren banaan voor een koudere, dikkere smoothie.
- Pas de hoeveelheid melk aan voor de gewenste consistentie.
- Voeg een snufje gember toe voor extra pit.
- Prep Time: 15 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Dessert
- Method: Blenden
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 smoothie
- Calories: 350-450
- Sugar: 25-35g
- Sodium: 100-150mg
- Fat: 10-15g
- Saturated Fat: 1-2g
- Unsaturated Fat: 8-12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50-70g
- Fiber: 8-12g
- Protein: 10-15g
- Cholesterol: 0-5mg